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21 recettes d’été à moins de 5 ingrédients pour ménager son porte-monnaie

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Par Diab Bruxelles

CHOISIR SES ALIMENTS VEDETTES Quand on prépare une recette, on le sait, il y a les premiers rôles et les rôles secondaires, comme dans n’importe quelle œuvre cinématographique, littéraire, ou autre. Si les premiers rôles sont indispensables, les seconds...

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FLAN D'ASPERGES ET POIVRONS ROUGES INGRÉDIENTS POUR 6 RAMEQUINS

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Par Diab Bruxelles

INGRÉDIENTS POUR 6 RAMEQUINS (ramequins individuels en pyrex) 225g d'asperges blanches surgelées (on peut aussi travailler des asperges fraîches) 1 botte d'asperges vertes 4 œufs 100ml de crème allégée à 5% de lipides 400g de poivrons rouges (300g en...

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FLAN D'ASPERGES ET POIVRONS ROUGES

asperges, flan, minute, poivrons, rouges

Par Diab Bruxelles

NGRÉDIENTS POUR 6 RAMEQUINS (ramequins individuels en pyrex) 225g d'asperges blanches surgelées (on peut aussi travailler des asperges fraîches) 1 botte d'asperges vertes 4 œufs 100ml de crème allégée à 5% de lipides 400g de poivrons rouges (300g en net)...

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Concombre à la crème et au paprika

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Par Diab Bruxelles

Ingrédients (4 personnes) : 3 concombres (1200 g) 3 petits oignons (175 g) 150 g de crème fraîche épaisse à 15 % de matières grasses 4 càs persil haché 1 càs de paprika sel et poivre Préparation : • Nettoyer, laver et émincer les oignons. • Les disposer...

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Apprendre à courir

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Par Diab Bruxelles

Apprendre à courir Vous souhaitez apprendre à courir? L'Adeps vous propose un programme d'entraînement progressif, qui vous permettra d'arriver à 25 minutes de course sans arrêt. Le but du jogging Adeps est de vous faire courir plus longtemps, sur une...

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