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Les aliments qui stimulent le sommeil

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Par Diab Bruxelles

Certains aliments nous empêchent de trouver le sommeil, comme le café, le thé, l’alcool. Mais savez-vous que d’autres, au contraire, vont nous faciliter la rencontre avec Morphée ? LE LAIT CHAUD Nos aïeuls connaissaient déjà les vertus de ce somnifère...

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Calories cachées : évitez-les !

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Par Diab Bruxelles

Le terme exact que l’on devrait employer est « kilocalories ». Une kilocalorie est une unité de mesure de la valeur énergétique des aliments. Elle sert à quantifier les dépenses énergétiques du corps ou l’énergie apportée par la consommation d’un aliment....

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