proteines

Quelle viande privilégier pour un apport plus faible en calories ?

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Par Diab Bruxelles

Les viandes ont la réputation de faire grossir. Halte aux idées reçues ! Certes, certaines, particulièrement riches en graisses saturées, sont à consommer avec modération. Mais la plupart, à la fois pauvres en lipides et riches en protéines de bonne qualité,...

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Comment subvenir aux besoins protéiques du sportif ? Le professeur Xavier Bigard, président de la Société Française de Médecine du Sport, nous explique...

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Par Diab Bruxelles

Lorsque l'on pratique une activité physique régulière, nos besoins en protéines sont augmentés afin de pouvoir développer notre masse musculaire. Le lait a la particularité d'apporter deux types de protéines nécessaires à la synthèse de muscle : les protéines...

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Nutrition : sauter le petit-déjeuner perturbe l'organisme

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Par Diab Bruxelles

Que ce soit pour perdre du poids ou par manque d’appétit, sauter le petit-déjeuner est une mauvaise idée. Une étude montre que cela perturbe le contrôle du taux de glucose sanguin et favorise le diabète. 35 jeunes femmes en surpoids ont été recrutées...

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5 remèdes anti-rétention d’eau

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Par Diab Bruxelles

Pensez aux protéines ! haut Notre organisme est parfois incapable d’éliminer correctement l’excédent d’eau dans notre corps parce qu’il est « déréglé ». Ce phénomène peut être dû à un déséquilibre nutritionnel et dans certains cas, à un manque de protéines....

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