Comment subvenir aux besoins protéiques du sportif ? Le professeur Xavier Bigard, président de la Société Française de Médecine du Sport, nous explique...

besoins, francaise, proteines, societe, sport

07.10.2015 …

Par Diab Bruxelles

Lorsque l'on pratique une activité physique régulière, nos besoins en protéines sont augmentés afin de pouvoir développer notre masse musculaire. Le lait a la particularité d'apporter deux types de protéines nécessaires à la synthèse de muscle : les protéines "rapides" et les protéines "lentes". C'est donc un aliment à privilégier lors de la récupération.

Plus d'infos sur le dossier "protéines et sport" : http://www.cerin.org/dossier/proteines-et-sport.html