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Râpées Patate douce et Courgette

200, courgette, douce, patate, rapees

Par Diab Bruxelles

Des Râpées ( ou beignets ) avec un index glycémique bas, c’est possible ! Voilà une recette revisitée avec des patates douces, de la courgette et de la farine de pois chiche.Des râpées à déguster en entrée avec du coulis de tomate ou une sauce au fromage...

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Les aliments riches en fer

200, fer, heminique, palourde, riches

Par Diab Bruxelles

Mange tes épinards, ils sont riches en fer »… Combien d’enfants ont entendu ce refrain ! Car la sagesse populaire le sait bien, le fer est indispensable à l’organisme. Pour éviter les carences, une bonne alimentation suffit la plupart du temps. Voici...

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