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Manger en pleine conscience

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Par Diab Bruxelles

Sentir l’eau monter à la bouche et les papilles frémir ; entendre sa faim avant de s’installer à table ; détecter les différents goûts et s’en délecter ; jouir d’être rassasié après quelques bouchées… Manger en pleine conscience, c’est ça. C’est écouter...

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8 aliments qui vous donnent faim

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Par Diab Bruxelles

1. Le pain blanc et les pâtes blanches Ces deux aliments vont augmenter votre taux d’insuline. Une étude espagnole réalisée sur 9.000 personnes démontre que celui qui mange du pain deux fois par jour voit ses chances de devenir obèse dans les 5 ans augmenter...

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