sommeil

Changement d'heure : 10 conseils pour bien vivre le passage à l’heure d'été

changement, dimanche, heure, l’heure, sommeil

Par Diab Bruxelles

Changement d'heure : 10 conseils pour bien vivre le passage à l’heure d'été Le changement à l’heure d’été c’est moins de sommeil la première nuit et c’est aussi quelques dérèglements dans notre vie quotidienne, dont on aimerait se passer. Voici quelques...

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Pour être zen, couchez-vous tôt !

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Par Diab Bruxelles

© Thinkstock Selon une étude américaine publiée dans la revue scientifique Cognitive Therapy and Research, l'anxiété et les pensées négatives seraient liées à l'heure à laquelle on se met au lit et à la durée de notre sommeil. Jacob A.Nota et Meredith...

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