Prévenir l'allergie pièce par pièce

Comment savoir si vous êtes à l'abri de l'allergie dans votre foyer ? De la cave au grenier, quelques mesures de prévention vous permettront de limiter les manifestations allergiques et les crises. Cliquez sur chacune des pièces pour en savoir plus.

La chambre

Si vous êtes allergique aux acariens, des mesures particulière s'imposent dans la chambre à coucher :

• Préférez du carrelage, un sol plastique ou du parquet vitrifié à de la moquette ou à un tapis. Ces revêtements de sol sont de véritables nids à poussière et sont donc à proscrire. Vos sols doivent pouvoir être lavés fréquemment ;
• Pour votre literie, il existe des articles de protection contre les acariens comme les oreillers, les couvertures ou les protège-matelas... Choisissez des matières synthétiques lavables à haute température ainsi qu'un sommier à lattes. Les draps devront être changés une fois par semaine. S'il s'agit de la chambre d'un enfant, limitez le nombre de peluches présentes dans son lit. Son doudou devrait lui suffire… Si vous ne pouvez pas le laver aussi souvent que nécessaire, placez-le deux heures au réfrigérateur. Les acariens ne survivent pas au grand froid ;
• Aérez régulièrement vos pièces et maintenez une température entre 18 et 20° ;
• Passez régulièrement l'aspirateur sous les armoires et les lits ;
• Choissez des armoires fermées plutôt que des étagères pour ranger vos vêtements, vous empêcherez ainsi la poussière de s'y déposer ;
• Les rideaux doivent pouvoir être lavés régulièrement.

Cuisine

La cuisine est le lieu de prédilection des blattes, parfois responsables d'allergies. Pour éviter qu'elles ne s'établissent chez vous, veillez à conserver tous les aliments dans des boîtes hermétiques et à installer des placards proposant des fermetures adéquates.

Jardin

Si vous êtes allergique aux pollens, choisissez précautionneusement vos plantations. Certaines plantes sont plus allergisantes que d'autres. De façon générale :

• Le gazon doit être coupé le plus ras possible, mais ne tondez jamais vous-même votre pelouse ;
• Evitez de vous asseoir dans l'herbe et passez-vous sous la douche lorsque vous avez passé la journée en extérieur. Rincez-vous également les cheveux pour en déloger les pollens ;
• N'étendez pas vos lessives à l'extérieur, les pollens risqueraient de fixer à votre linge propre ;
• Si les baignades en piscine ne sont pas un danger à proprement parler, il faut savoir que le chlore est un irritant pouvant fragiliser vos muqueuses.

Les pièces à vivre

Si vous êtes allergiques aux pollens, évitez d'aérer vos pièces en milieu de journée. Préférez le matin, les pollens sont en quantité moindre dans l'atmosphère.

Si à l'inverse vous êtes allergique aux acariens, n'hésitez pas à aérer autant que possible.

Dans ce cas, il vous faudra également veiller à :

• Laver vos sols régulièrement. On déconseille ainsi la moquette que l'on remplacera avantageusement par du carrelage, un sol plastique ou du parquet vitrifié ;
• Passer régulièrement l'aspirateur sous les meubles ;
• Placer vos livres et autres bibelots dans des meubles fermés. Les étagères sont des nids à poussières qu'il vaut mieux éviter ;
• Renoncer aux tentures pour des rideaux facilement lavables ;
• Choisir un canapé en cuir ou en matière synthétique plutôt qu'en velours ou en tissu.

Salle de bains

La salle de bain est un lieu souvent humide. Si elle ne dispose pas de fenêtre, l'installation d'une ventilation permettra d'assainir l'air et évitera le développement de moisissures potentiellement allergènes. Attention aux cafards également source d'allergie !

Enfin, certains produits cosmétiques peuvent provoquer des réactions cutanées. Soyez vigilant vis-à-vis de certains dérivés végétaux, qui peuvent se cacher dans un gel douche, un rouge à lèvres ou un eye-liner.

Aude Maréchaud

Mis à jour le 10 juillet 2009

Chassez l'allergie de votre maison !