Le diabète n'est pas un long fleuve tranquille. Le blog de A.B.D - Le groupe des Personnes Diabétiques de Bruxelles hébergé Eklablog
Se peser, c’est bien. Mesurer sa masse grasse, c’est mieux ! C’est pourquoi il existe des balances "à impédance-mètre", qui permettent de connaître le pourcentage exact de graisse dans votre corps. Indispensable lorsque vous suivez un régime ou essayez de gagner en masse musculaire. Mais parmi tous les appareils, lequel choisir ? Suivez les conseils de Doctissimo…
Vous les avez certainement déjà aperçues, ces fameuses balances qui permettent de mesurer la masse grasse. Mais vous aimeriez y voir plus clair avant d’investir…
Ce type de balance s’adresse notamment aux personnes qui veulent perdre de poids. Cela vous permettra tout d’abord de vérifier si un régime est nécessaire ou non. Puis pendant la diète, vous pourrez ainsi savoir si vous perdez du muscle, de l’eau ou de la graisse ! Il faut alors trouver un régime plus adapté. Attention, ce type de balance n’est pas recommandé aux femmes enceintes ainsi qu’aux personnes qui portent un stimulateur cardiaque.
Mais comment fait une balance pour connaître votre taux de masse grasse ? En fait, elle mesure si vous êtes
bon conducteur ! Non rien à voir avec vos aptitudes au volant. En fait, le pèse-personne, grâce aux petits contacts qu’il porte, envoie un courant électrique de très faible intensité dans le
corps (ne vous inquiétez pas, vous ne sentez rien). Il se trouve que la graisse oppose plus de résistance au courant que les autres types de tissus. La balance peut alors évaluer la quantité de
masse grasse et calculer un pourcentage par rapport à votre poids. Mais quel est le taux de masse grasse idéale ? Il s’agit d’une fourchette, qui varie selon le sexe et l’âge :
Comment l’utilise-t-on ?
Le mode d’emploi est simple : vous entrez une fois pour toute vos paramètres personnels : âge, taille, sexe. Puis il vous suffit de vous peser directement. Dans le cas des impédance-mètres manuels, il faut en plus entrer son poids.
Vous pouvez l’utiliser indéfiniment. Pesez-vous régulièrement, sans pour autant devenir un obsédé de la balance !
Parmi tous les modèles disponibles, voici une sélection avec ses caractéristiques :
Essayez de vous peser toujours au même moment de la journée, et en posant la balance sur le même type de sol. Ne montez pas dessus en sortant de la douche, pour ne pas abîmer les capteurs : attendez d’être complètement sec !
N’utilisez pas l’appareil si vous porter un stimulateur cardiaque ou tout autre appareil électronique. De même, cet appareil ne convient pas aux femmes enceintes.
Alain Sousa
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