Le brossage des dents est un sujet qui a déjà fait couler beaucoup d'encre. On a déjà lu tout et son contraire sur le meilleur moment pour se brosser les dents, sur le type de brosse à dents
à utiliser, sur l'utilisation du fil dentaire ou d'un bain de bouche. Nous faisons le point avec le Pr Luc Martens du département de Médecine dentaire de l'université de Gand.
Idée reçue n°1 « Il vaut mieux se brosser les dents avant le petit-déjeuner »
« Certains prétendent qu'il faut se brosser les dents avant le petit-déjeuner, parce qu'on élimine ainsi un maximum de bactéries. Lorsqu'on mange ensuite, il en reste moins pour transformer
les sucres en acides. Les dents sont donc moins vulnérables. La plupart des dentistes ne sont pas d'accord avec cette théorie. Ce faible taux de bactéries est annihilé par les restes de
nourriture qui se coincent entre les dents à la fin du repas. Mieux vaut donc se brosser les dents après le petit-déjeuner. Si vous buvez du jus de fruit frais, attendez de préférence une
heure. Tout comme le Coca-Cola, le jus de fruit attaque l'émail des dents et, si on les brosse trop tôt, cela les use prématurément. Pour éliminer l'acidité, je conseille de boire de l'eau
après un Coca ou un jus de fruits. »
Idée reçue n°2 « Les dentifrices chers sont plus efficaces que les bon marché »
«Le prix n'est pas le meilleur critère pour déterminer la qualité d'un dentifrice. Un bon dentifrice doit contenir du fluoride : 1.500 ppm (pour les adultes). De faibles doses de fluoride
dans la salive protègent efficacement contre les caries, du moins si on mange sainement et qu'on ne fait pas partie des personnes à risque. Dans le cas contraire, il faut prendre des mesures
supplémentaires. Quand on porte un appareil orthodontique, par exemple, on peut aussi utiliser un bain de bouche fluoré. Et lorsqu'on suit une radiothérapie qui occasionne une sécheresse
buccale, on peut se servir d'un gel au fluoride.
On trouve toutes sortes de dentifrices sur le marché : pour dents sensibles, anti-tartre, etc. Rien ne prouve leur réelle efficacité. Veillez simplement à ce que le vôtre contienne assez de
fluoride. »
Idée reçue n°3 « Il faut utiliser une brosse à dentsà poils durs »
« Dur, medium ou souple sont des concepts très relatifs : les brosses à poils durs de la marque X correspondent aux brosses à poils medium de la marque Y. Quoi qu'il en soit, des poils trop
durs risquent d'abîmer vos dents et vos gencives. Il y a des différences de qualité énormes entre les brosses à dents. En outre, le Belge n'en change en moyenne qu'une fois par an alors qu'il
faut en changer tous les trois mois minimum. Retenez que la méthode de brossage compte plus que la brosse. »
Idée reçue n°4 « Une brosse à dents électrique est plus efficace »
« Il est possible de bien se brosser les dents avec une brosse à dents classique mais ce n'est pas évident. Je peux dire si un patient est droitier rien qu'en observant le côté droit de sa
dentition : il est moins bien entretenu que le côté gauche ! Une bonne brosse à dents électrique réalise des mouvements que l'on ne peut pas faire à la main. Des études ont prouvé que la
Braun Oral B et la Philips Sonicare sont à recommander. Une bonne brosse à dents électrique est utile mais on peut aussi se brosser les dents avec une brosse classique, à condition de veiller
à n'oublier aucun recoin. »
Idée reçue n°5 « Le chocolat estmauvais pour les dents »
« Le chocolat est gras et glisse sur les dents. Il ne se coince donc pas dans les espaces interdentaires. Les biscuits et les sucreries posent plus de problèmes parce qu'ils laissent des
petits morceaux entre les dents, qui se transforment en véritable nid à bactéries. Un grand nombre de friandises sont concernées, y compris les plus inoffensives en apparence, comme les
Betterfood, qui collent très fort aux dents. Pour la santé des dents, il vaut donc mieux manger d'un coup un sachet de chocolats qu'en prendre un tous les quarts d'heure. Chaque sucrerie
consommée séparément fait grimper le taux de sucre dans la bouche et l'acidité qui l'accompagne attaque l'émail. »
Idée reçue n°6 « Si on se brosse bienles dents, on n'a pasbesoin de fil dentaire »
« Si vous vous brossez les dents deux fois par jour, vous avez 80 % de chances d'éviter les caries. Mais il faut prendre son temps et brosser soigneusement chaque dent sur toutes ses faces.Le
fil dentaire est cependant nécessaire pour éliminer la plaque dentaire, avant qu'elle ne se transforme en tartre, qui attaque les gencives, puis l'os. Tout le monde n'est pas égal devant la
plaque dentaire mais on recommande d'utiliser le fil au minimum une fois par semaine, dès l'adolescence. »
Idée reçue n°7 « Les adultes qui n'ont pas de problèmes de dents ne doivent pas aller chez le dentiste »
«Si vous allez chez un dentiste conventionné, le coût de la visite de contrôle annuelle vous est en grande partie remboursé. Vous évitez ainsi bien des ennuis qui, eux, risquent de vous
coûter très cher, car ils sont souvent à la charge du patient. Le dentiste est à même de détecter le tartre qui se forme au niveau du collet de la dent et a tendance à s'étendre vers l'os. Si
vous ne faites pas de soins préventifs, vous risquez de remarquer le problème trop tard, quand les dents commencent à se déchausser. En procédant à un détartrage en temps voulu, on préserve
l'os de la mâchoire, garant du bon ancrage des dents. »
Idée reçue n°8 « Fumer jaunit les dents »
« La coloration jaune due à la nicotine n'est certainement pas l'inconvénient majeur de la cigarette. Les fumeurs souffrent bien davantage d'inflammation des gencives due à la sécheresse
buccale (la salive protège les dents) et à la prolifération bactérienne qui en découle. La plaque dentaire est plus difficile à déloger chez les fumeurs. Et le risque de développer un cancer
de la bouche, de la langue ou des lèvres est nettement plus élevé .»
Idée reçue n°9 « Il ne faut pas se brosser les dentstrop souvent »
« Les caries ne sont pas les seules ennemies des dents, l'érosion les menace aussi. Je le remarque souvent chez les femmes qui boivent beaucoup de jus de fruits et croquent des pommes acides.
Cela donne une impression agréable en bouche mais des fragments de pomme se coincent entre les dents et les acides commencent à attaquer l'émail. A cela s'ajoute qu'elles se brossent les
dents trop souvent et trop énergiquement. Cela use les dents. Le problème n'est pas tant la fréquence que la technique de brossage. Il faut se brosser les dents avec des mouvements
circulaires, afin de ne pas user l'émail ni blesser les gencives. »
Idée reçue n°10 « A long terme, les bains de bouche sont nocifs pour les dents »
« Une étude a récemment mis en lumière l'importance des bains de bouche. Plus liquide qu'un dentifrice, le bain de bouche parvient facilement dans les moindres recoins où se nichent les
bactéries. Ils contiennent divers actifs : ceux qui contiennent du fluoride constituent un excellent complément à l'hygiène buccale pour les personnes qui ont facilement des caries; ceux qui
contiennent de la chlorhexidine conviennent aux personnes sujettes aux inflammations des gencives. »
Auteur: Ariane De Borger |
Mise en ligne: 19-08-2009 |
Mise à jour: 19-08-2009
http://www.plusmagazine.be/fr/sante/prevention/artikel/598/10-idees-recues-qui-ont-la-dent-dure
Comment vas tu depuis tout ce temps.
Toujours autant de travail?